Les thérapies
Thérapie individuelle, thérapie de couple et thérapie familiale
Être vraiment entendu pour aller à la rencontre de soi-même, mieux comprendre ses relations aux autres et trouver sa juste place.
Comprendre le rôle d’un thérapeute
Vous craignez de consulter un thérapeute de peur qu’on vous mette l’étiquette d’un fou ou d’une folle ? Vous détestez qu’on vous dise comment vous comporter ? Ou au contraire qu’on vous laisse vous dépatouiller face au silence du thérapeute ? Rassurez-vous, ce n’est pas ma manière de travailler.
Dans mon cabinet, pas de diagnostic, pas de conseil bien-pensant. Je vous entends pleinement, sans jugement, sans a priori et en toute confidentialité.
Lors des séances, il peut y avoir du silence. Il s’agit du temps laissé à votre réflexion intérieure pour dérouler le fil jusqu’au bout. Mais, il y a aussi des questions, des reformulations et des partages.
Le rôle du thérapeute est d’instaurer une relation de confiance où vous avez tout l’espace pour dire, réfléchir et vous sentir accueilli dans vos émotions.
J’interviens toujours avec bienveillance. Si je vois que vous vous empêchez de regarder votre vérité en face, je vous le dis. Je vous aide à repérer les comportements qui vous protègent face à l’inconnu, mais vous bloquent dans votre évolution. C’est ce qu’on appelle l’« écoute active ».
Vous pouvez tout me dire. Je vous accueille tel que vous êtes, avec toute votre merveilleuse complexité.
Vous pouvez exprimer des pensées qui vous choquent vous-mêmes. L’intention de la thérapie est de mettre des mots sur ces élans intérieurs, pour mieux les comprendre.
Vous n’êtes pas “fou” ou “folle” : vous traversez une période où vous avez besoin d’aide pour aller mieux. C’est tout.
Vous pouvez compter sur mon soutien : il est humain de souffrir. Il est normal de stagner parfois. Il est même fréquent de revenir en arrière, pour mieux aller de l’avant ensuite ! Je serai là pour vous.
“Ce n’est pas, en premier lieu, pour éclairer un passé inchangeable que nous avons recours à la psychothérapie, mais parce qu’on n’est pas satisfait du présent et qu’on
désire changer son avenir”
Milton Erickson – psychiatre américain.
Ne plus reproduire les mêmes schémas
Avez-vous déjà eu l‘impression de recommencer les mêmes erreurs ?
C’est complètement normal. Nous répétons tous les mêmes schémas tant que nous n’avons pas compris comment nous fonctionnons. De fait, nous nous enfermons dans des cercles vicieux pour tenter de répondre comme nous le pouvons à un besoin fondamental ignoré.
C. rencontre systématiquement des partenaires qui lui laissent la responsabilité de prendre les décisions du couple. Rapidement, cela devient insupportable pour elle.
J-L. ne veut heurter personne et ne prend pas position dans les querelles familiales. Il finit par attirer la colère des autres sur lui, alors qu’il était resté en retrait.
F. ne sait plus quoi faire pour aider sa sœur malade, alors que celle-ci refuse son aide. Elle est à bout de solutions et est malheureuse au point de perdre le sommeil.
Ce ne sont que quelques exemples des situations qui ont conduit des personnes dans mon cabinet.
À travers nos échanges, elles ont pu changer de regard sur leurs schémas relationnels répétitifs. Elles ont saisi leur rôle dans ces interactions bloquées et compris les intentions tout-à-fait louables qui motivaient leurs comportement.
Elles ont pu modifier une toute petite chose, puis une autre. Jusqu’à ce qu’elles soient rassurées sur leur capacité à agir différemment. Autrement dit, elles ont appris à réagir en conscience, et à se respecter elles-mêmes dans ces décisions.
J’utilise pour cela différentes stratégies tirées des “thérapies brèves”, qui visent à soulager les personnes en une dizaine de séances au maximum. Je vous aide à observer ces mécanismes automatiques sous un angle différent, pour pouvoir agir autrement dans les situations où ils sont contreproductifs.
La thérapie de couple
S’exprimer, s’entendre et se comprendre pour se reconstruire
“Mon mari ne me comprend pas. Je pleure en cachette depuis que mes enfants sont partis de la maison” (B., 53 ans)
“Ma compagne veut me quitter. Je voudrais qu’on puisse se parler de nouveau” (J., 29 ans)
“J’ai peur que mon couple éclate. Mon entreprise me prend tellement de temps” (X., 38 ans)
Lorsque la communication entre les partenaires est devenue impossible, que la moindre parole peut tourner à la crise ou qu’au contraire le silence est devenu pesant, la seule issue semble parfois être la séparation.
Une thérapie offre alors un espace où chacun des partenaires peut s’exprimer et comprendre l’autre. Au fil des séances, le couple pourra construire une nouvelle relation, sur des bases assainies. Pour cela, je garantis le respect de règles simples posées ensemble : s’écouter jusqu’au bout, dire ce que l’on a compris avant de répondre, exprimer ce que l’on ressent sans accuser l’autre.
Vous pouvez alors aborder les sujets que vous n’arrivez pas évoquer seul avec votre partenaire. Il n’y a aucun tabou : répartition des rôles, vie sexuelle, travail et vie de famille, comportements réciproques, argent, enfants… Tout peut être l’objet d’un échange sans faux-semblants. Je reste neutre et vous aide à reformuler, à dire les choses jusqu’au bout. Je peux pointer ce que j’observe, c’est à dire ce qui se passe et ne se passe pas dans la façon de communiquer. Je vous amène à observer la nature de la relation au lieu de rester focalisé sur le “problème” de départ.
Vous pouvez petit à petit débloquer le noeud qui empêche une relation saine. Si vous décidez tout de même de vous séparer à l’issue de ce travail, ce sera en toute conscience. Les véritables raisons de la séparation auront été clairement exprimées, entendues et comprises.
Explorer de nouveaux chemins de compréhension
La fable ci-dessous illustre bien le mal que nous avons parfois à changer seul de perspectives



La thérapie familiale
Rendre à chacun sa juste place !
“Mes parents et moi ne nous parlons plus” (S., 34 ans)
“Ma fille de 6 ans fait des cauchemars chaque nuit. J’essaie de la rassurer mais je me sens coupable de la séparation avec mon ex-compagnon” (R., 28 ans)
“Notre fils ne nous écoute plus. Il n’en fait qu’à sa tête. Je suis terriblement inquiète de ce qu’il va devenir” (I., 44 ans)
Si votre famille va mal, chacun de ses membres souffre à sa façon.
Souvent, ce sont les enfants qui expriment comme ils le peuvent que la situation ne peut plus durer. Les plus jeunes peuvent se murer dans le silence, faire des cauchemars, refuser de dormir ou d’aller à l’école. Les adolescents vont plutôt se révolter : contre les parents, les professeurs au collège, le travail scolaire.
Même si on tente de leur cacher la réalité pour les protéger, les enfants savent. Ils voient leur mère décliner sans qu’on leur dise la maladie. Ils devinent que le père a une liaison et que la mère le sait mais que personne n’en parle. Ils entendent les disputes à voix basse, les reproches à mots couverts.
Ils peuvent aussi souffrir de la concurrence perçue avec un frère ou une sœur, de l’absence d’un parent, du deuil non fait pour un membre de la fratrie disparu.
Chacun va s’enfermer dans un rôle. À l’âge adulte, les non-dits sont devenus tellement assourdissants que l’on ne peut plus s’entendre. La communication est rompue avec les parents, le frère, la sœur…
Je facilite la distribution de la parole, en prêtant la même attention à chacun. À travers plusieurs techniques, dont l’expression par le dessin, je fais s’exprimer vos différentes perceptions du fonctionnement de la famille. L’échange porte ensuite sur les failles, mais aussi sur les forces du système familial.
La plupart du temps, l’amour entre les membres de la famille est très fort. Il n’était plus visible parce que la communication avait été endommagée. C’est cette force qui permettra à chacun de retrouver la capacité à dire, à entendre et à comprendre. Vous pourrez alors reconstruire ensemble votre famille, sur la base de nouveaux fonctionnements.
Vous êtes l’acteur de votre thérapie

Mon rôle de thérapeute est de vous aider à vous comprendre et à vous accepter exactement tel que vous êtes. C’est en devenant complètement vous-même que que vous pourrez changer ce qui ne vous convient plus, dans votre regard sur vous-même et dans vos relations aux autres.
Vous avez toutes les clés en main pour réussir. Si vous lisez cette page, vous avez peut-être juste besoin du soutien d’un thérapeute pour vous accompagner sur ce bout de chemin plus difficile.
Le fondement de ma pratique thérapeutique est l’approche humaniste, centrée sur la personne, développée par le psychologue américain Carl Rogers. (en savoir plus sur lui)
L’approche humaniste part du principe que chacun possède en lui les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu’il rencontre. C’est pour cela que nous parlons de “client” et non de “patient”. Le client est l’acteur de sa thérapie.
Un regard positif et une approche centrée sur vous
Tout ce que fait et dit le client part d’une intention positive pour lui ou pour elle. Il n’y a pas de “conditions” à remplir pour être vu et entendu par le thérapeute. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de réussir sa thérapie.
Cette approche est “non directive”. Je peux interroger, partager un étonnement, mais la réponse vous appartient. Elle sera forcément la meilleure pour vous, à ce moment-là.
La qualité d’écoute, de compréhension et d’empathie offerte par le thérapeute autorise le client à montrer et reconnaître sa vulnérabilité. C’est ainsi que peuvent émerger des prises de conscience, des liens entre des moments de vie qui permettent de se comprendre vraiment. “Cette écoute si spéciale est une des forces de changement les plus puissantes que je connaisse”, a écrit Carl Rogers.
C’est aussi mon expérience. Lorsque le ou la cliente se libère des mécanismes automatiques qui l‘enfermaient, c’est un pur bonheur partagé.
Tendez-vous la main, demandez de l’aide
Il ne vous viendrait sans doute pas à l’idée de laisser quelqu’un que vous aimez souffrir devant vous sans rien faire pour le soulager. Je vous invite à porter ce même regard de bienveillance sur vous-même.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans un ou plusieurs mots de cette liste?
Déprime, insomnies, anxiété, burn-out, fatigue intense, concentration difficile, troubles de l’alimentation, colères brusques, irritation rapide, blocage intérieur, tristesse, crises de larmes, confusion extrême, émotions à fleur de peau, sentiment d’impuissance, inertie, perte de sens, cauchemars récurrents, traumatismes anciens, crises de panique…
Dans ce cas, c’est que votre souffrance est sans doute devenue intenable. C’est le meilleur moment pour agir et aller chercher de l’aide.

L’analyse des rêves
Puisez dans les symboles universels
Nos rêves nous parlent. Mais il est souvent difficile de comprendre leurs messages, car la langue des rêves est une langue de symboles.
Je vous propose de puiser dans la richesse de ces symboles universels, pour déchiffrer les messages de votre inconscient.
Car chaque rêve porte sur vous, sur votre cheminement vers la connaissance de vous-même. Vos rêves vous donnent des indices sur ce qui bloque. Ils vous montrent aussi vos avancées. Ils vous disent là où c’est fluide, là où ça résiste. Ils vous encouragent et vous éclairent.
Avec l’analyse des rêves, je peux vous aider à y voir plus clair en vous-même. Une analyse des rêves est un dialogue : je ne les interprète pas, vous êtes le seul à pouvoir le faire. Je vous explique les symboliques que je décèle. Vous me dites comment cela résonne pour vous.
Mon approche est basée sur les travaux du psychanalyste Carl Jung, qui a exploré ces symboles universels. Jung avait montré comment ces symboles et archétypes traversent les cultures et les civilisations. Leur point commun : l’humanité et sa quête de sens.
Son élève, Marie-Louise von Franz, a approfondi la place des symboles dans les contes de fées et, bien sûr, dans les rêves.
Pour une session unique ou pour déchiffrer toute une série de rêves, contactez-moi !
“Le problème n’est jamais le problème. Ce n’est qu’un symptôme de quelque chose de beaucoup plus profond”
Virginia Satir – psychologue américaine et pionnière des thérapies familiales.
Mes tarifs
Les tarifs ci-dessous ne doivent pas constituer un frein à votre thérapie. Si vous êtes dans une situation financière difficile, nous trouverons un accord.
Séance individuelle
(50 minutes)
60 €
Thérapie de couple
(50 minutes)
90 €
Thérapie familiale
(1h30)
120 €
Le paiement se fait sur place à chaque séance, en espèces, par chèque ou par virement immédiat.
Me contacter

Contactez-moi : 07 61 66 68 31
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